ゴマ油で白髪が減るなんて、そんなことある？
しかも、ゴマ油で頭皮マッサージかと思いきや、マッサージではないっ！
そこで今回は、
●白髪減少にゴマ油ってどういうこと？
●ごま油を使って白髪を減らすやり方は？
●その方法って副作用はないの？
について紹介します。
白髪減少にゴマ油ってどういうこと？
ここで使うゴマ油は”白ごま油”をさします。
一般的に料理に使う茶色のゴマ油ではありませんのでお間違いなく！
白髪減少にゴマ油が効果があるか？はその人の持つ体質にもよりますが、継続することで何らかの変化をもたらします。
明らかに気付く変化は３カ月以上続けなければなりません。
白ごま油の効果は、古代インドからアーユルヴェーダでも伝えられています。
日本におけるアーユルヴェーダの第一人者、蓮村誠先生によると、白ごま油をお肌に塗ると毛穴や毛細血管を通って体内に入り、体内の毒素（アーマ）を排出してくれる効果があるのだとか！？
アーユルヴェーダでは、白ごま油は様々な病気を治したり、若返り効果がある奇跡のオイルとして重宝されています。
白髪改善意外にもシワやシミなど老化による症状全般の改善にも期待できるんですって。
蓮村先生はもちろんですが、あの叶姉妹も白ごま油でアンチエイジングしているそうです！
白ゴマ油って１本1000円程度のもの！
アンチエイジング化粧品なんて結構お値段はりますから、これでアンチエイジングできて、白髪ケアも同時にできるなら一度試してみる価値ありだと思いませんか？
以前TVで、
●48歳女性・・・毎朝歯みがき前に1回白ごま油うがいをした結果、頭頂部の黒髪が増した
●68歳男性・・・毎朝歯みがき後に1回白ごま油うがいで、後頭部は黒い髪の方が多くなった。
●44歳女性・・・朝夕2回歯磨き後の白ごま油うがいによって髪の量まで増えた。
と紹介されていました。
白ごま油の効果が出始めると、白髪効果以外にも、
●味覚が敏感になる
●寝つきがよく朝すっきり起きれるようになる
●首こりや肩こりが解消さる
といったサインがでてきます。
ちなみに白ごま油は肌への浸透力が極めて高いので、肌に塗ると3分ほどで100％肌の中に浸透します。
ごま油を使って白髪を減らすやり方は？
白ごま油（大さじ1杯、15cc）を口に入れて、のど全体に、白ごま油が行き渡るように【ぶくぶくうがい30秒、ガラガラうがい30秒】するだけ。
そして口の中の油を、はき出して終わり。
終わった後は口はゆすぎません。
初めは違和感がありますが我慢！我慢！
これを1日1回おこないます。
タイミングとしては、朝（朝6時～10時）がオススメ。
理由は、アーユルヴェーダの考え方では、朝は体が開く状態であるとのことからです。
うがいをすることで白ごま油が毛細血管に染み込んで、約20～30分ほどで全身のすみずみまで行き渡るのです。
朝が難しいようであれば無理せず夕食後など可能な時間帯でも問題ありません。
【続けることが重要】なので、無理なく出来る時間帯にやってみましょう。
白ゴマ油は生で使っても大丈夫ですが、キュアリングという加熱処理をすることでさらに効果が高まります。
加熱することで酸化防止になることと、抗酸化成分のセサモールが作られるからです。
キュアリングのやり方
①鍋に白ごま油を入れ弱火にかけ100度まで熱します。
②火を止めて鍋を濡れふきんの上において冷まします。
冷ますとき絶対に蓋をしまい！
③油が常温まで冷めたら、保存容器（ペットボトルでもOK）に入れて冷暗所に保管します。
保存期間は約3ヶ月くらいですが、毎日うがいをすれば1ヶ月くらいでなくなります。
その方法って副作用はないの？
もともと白ゴマ油は食品ですし、ゴクゴク飲むわけでもないので特に危険なことや副作用の心配はありません。
しかしオイルプリング（ごま油でうがいすること）を行ったことで好転反応が起こる場合もあります。
その症状としては、おもに｢頭痛｣「吐き気」「風邪っぽい症状」「発疹」「口内炎」「だるさを感じる」「肌荒れ」などが挙げられます。
この症状はもともと調子が悪かった部位に起こると言われます。
例えば、お腹の調子が悪ければ「お腹が痛い」などの症状が出ます。
そのような場合は「今デトックスされてるんだな」と思い、慌てず体を休めましょう。
しかし体調が良くなる前ぶれの好転反応とはいえ、やはり生活に支障が出るほどにツライ場合や、あまりにも不調が長引く場合は無理せずに中止しましょう。
オイルプリングという方法が誰にも合うとは限りません。
中には全く合わないという人もいるかもしれません。
「おかしい」と感じたら、自分の直感を信じてやめることが望ましいです。
まとめ
白ゴマ油が白髪減少以外にどのようなことに期待ができるのか調べてみました。
・抜け毛や薄毛、フケの予防
・花粉症予防
・風邪やインフルエンザ予防
・アンチエイジング効果
・口内トラブルの改善
・喉の保湿
・ストレス緩和
・視力・聴力の回復
ちょっと調べただけで、こんなにも出て着ました。
白ゴマ油はまさに万能薬と言えそうです。
育毛剤や発毛剤を使うとなるとお値段がはります(>_<)
それに比べて白ゴマ油は薬でないから摂取障害なんてないし、うがいで体調が良くなるならば費用の節約になるのも主婦にとっては嬉しい限りです。
ただし、ごまアレルギーの心配がある場合は注意が必要ですのでお気をつけください。
